Сердечно-сосудистая система человека. Работа сердца. Пульс.

Оглавление

Домой

Гостевая книга

Почта

Сердечно-сосудистая система: Интересные замечания, которые можно не читать

^ Наверх

<< Обратно

О 8-часовом рабочем дне сердца

Иногда доводится слышать примерно следующие рассуждения: «Бедное наше сердце! Оно вынуждено работать всю жизнь без перерывов и выходных! И как только оно это выдерживает!»
Чтобы успокоить активистов сердечного профсоюза, посчитаем, сколько сердце реально работает.
За фазой сокращения, в течение которой сердце работает, следует фаза расслабления, в течение которой сердце отдыхает. В обычных условиях фаза сокращения желудочков примерно в 2 раза короче, чем фаза их расслабления, а фаза сокращения предсердий в 7 раз короче фазы их расслабления.
Получается, что из 24 часов в сутки желудочки работают около 12 часов, а предсердия всего 3.5 часа.
С некоторой долей юмора можно сказать, что в целом рабочий день сердца не превышает 8 часов, как и у большинства трудового населения.

Что такое пульс?

Пульс, который можно прощупать при надавливании на артерию, есть ни что иное, как удар крови о стенку артерии. Число пульсовых ударов соответствует числу сокращений сердца. Поэтому по пульсу часто определяют частоту сердечных сокращений (число сердечных сокращений в единицу времени).

О варикозном расширении вен

Кровь по венам нижних конечностей течет против силы тяжести. Не смотря не наличие механизмов, обеспечивающих этот процесс, сила тяжести является существенным препятствием току крови. Поэтому часто наблюдается значительное скопление крови в венах нижних конечностей (до 1 литра, то есть почти четверть всей имеющейся в организме крови). Скопление крови особенно велико после длительного стояния, а также после длительного сидения.

Если человек в силу особенностей своего образа жизни много времени проводит в стоячем или сидячем положении, вены нижних конечностей растягиваются, их стенки ослабевают, деформируются, и в результате мы наблюдаем некрасивые рисунки на ногах.

Характерно, что получасовая ходьба в отличие от получасового стояния не вызывает скопления крови в венах нижних конечностях (либо скопление далеко не столь значительно). Причина этого в том, что во время движения, сокращающиеся мышцы сдавливают вены и выталкивают кровь из них. Наличие клапанов обеспечивает направление движения крови только вверх (к сердцу). Кроме того, при мышечной работе глобального характера (ходьбе, беге), наряду с улучшением питания работающих мышц улучшается и питание кровеносных сосудов этих мышц .Улучшение питания благоприятно сказывается на функциональном состоянии сосудов, укрепляются их стенки, повышается эластичность (способность восстанавливать первоначальную форму после деформации).
Поэтому движения вообще, и работа ногами в частности, являются профилактикой развития варикозного расширения вен.

Если же человека уже постигла эта участь, с помощью физических упражнений можно в существенном мере улучшить ситуацию, особенно на начальном этапе развития болезни. Чрезвычайно полезны таким людям упражнения для мышц ног, которые можно выполнять длительно в исходных положениях, когда ноги расположены выше головы и туловища (лежа с приподнятыми ногами). Это могут быть упражнения типа «велосипед» или любые другие движения ногами в приподнятом положении.

Больным с варикозным расширением вен показан массаж, а также самомассаж ног, выполняемый из положения лежа на спине с приподнятыми ногами.

Полезны больным с варикозным расширением вен любые виды плавания. Вода оказывает массирующее действие, а холод (вода для купания обычно ниже температуры тела) вызывает рефлекторное сужение поверхностных сосудов

Варикозное расширение вен может осложняться наличием других патологий. Поэтому на все виды более или менее существенного воздействия, будь то массаж, специальные упражнения или занятия в воде, необходимо получить «благословение» врача.

Если вас интересует еще что-то по физиологии сердечно-сосудистой системы, не стесняйтесь задать вопрос.