Оглавление

Домой

Гостевая книга

Почта

Этот учебник предназначен для широкого круга читателей, а не для специалистов-физиологов. Он будет полезен тем, кто интересуется процессами, происходящими в живом организме, и их изменениями во время мышечной деятельности различного характера. Почитавший его будет знать, как правильно заниматься физическими упражнениями, как с их помощью влиять на состояние организма и решать нужные человеку задачи - укрепить здоровье, повысить умственную или физическую работоспособность, уменьшить жировые отложения, увеличить мышечную массу и др.

Я очень старалась использовать как можно меньше специальных терминов, хотя это не просто в такой специфической области, как физиология. Описание многих процессов не полно и приведено в упрощенном виде. Основная цель, которую я поставила при написании этого учебника - сделать его понятным для любого читателя.

Начальные разделы могут показаться скучными, но без этой информации невозможно понять, что происходит в организме. Если же вы не хотите понимать, какие именно процессы происходят в организме, и почему в связи с этим нужно поступать так, а не иначе, если вы согласны просто запомнить практические рекомендации, можете ограничиться заключительными разделами.

Почти в каждом разделе есть краткое резюме, начинающееся словами «Подытожим вышесказанное». Если вы не хотите вдаваться в детали или немного знакомы с физиологией, можете читать только его.

К большинству разделу составлены (или будут составлены) контрольные вопросы, ответить на которые можно, только поняв содержание раздела. Простого запоминания информации для этого недостаточно. С помощью этих вопросов легко проверить, насколько хорошо вы оперируете полученными знаниями.

Это мой первый учебник (хотя и не первая большая методическая работа). Поэтому буду чрезвычайно признательна вам за любую критику в его адрес. Может, что-то необходимо проиллюстрировать картинками, что-то упростить, что-то добавить, возможно, некоторые места малопонятны, а где-то что-то упущено - все, что вы заметите, пришлите, пожалуйста, на почту, не сочтите за труд.

С наилучшими пожеланиями, Карина

  Первый раздел учебника