Увеличение мышечной массы. Срок наступления эффекта
Не следует ожидать, что мышцы начнут расти, как грибы.
В организме все системы взаимосвязаны, и увеличение мышц сопровождается существенной перестройкой функционирования других систем организма. Этот процесс занимает длительное время и попытки его ускорения искусственными путями вредны для здоровья.
Более или менее заметный прирост мышечной массы будет наблюдаться через 6-9 месяцев систематических грамотно построенных тренировок.
Если человек генетически предрасположен к росту мышечной массы, его результаты будут заметны через 5-7 месяцев. Если человек генетически плохо расположен к увеличению мышечной массы, его результаты не будут столь значительны, и заметить их удастся спустя 9-12 месяцев и более.
Для формирования фигуры атлета понадобится 2-3 года регулярных занятий.
© Karina Kazak
Сайт управляется системой
uCoz
