Оглавление

Домой

Гостевая книга

Почта

Если не оговорено другое, рассматриваемые изменения характерны для выполнения относительно продолжительной и интенсивной работы (например, бег 5000 - 10 000 м с соревновательной скоростью).

Биологический смысл изменений в работе сердечно-сосудистой системы во время мышечной деятельности - обеспечить удовлетворение повышенной потребности работающих клеток в кислороде и питательных веществах, а также обеспечить удаление из этих клеток повышенного количества образующихся продуктов распада. Речь в данном случае идет о тех клетках, которые принимают участие в мышечном сокращении (клетки сокращающихся мышц), либо обеспечивают его (клетки двигательной зоны мозга, сердца, легких и другие). Эта задача решается не только за счет повышения деятельности сердечно-сосудистой системы, но и за счет «обкрадывания» не принимающих участие в работе мышц и других органов. Неработающие мышцы и органы при достаточно интенсивной и длительной мышечной деятельности получают питательных веществ и кислорода значительно меньше, чем в состоянии покоя.
 

  Происходит учащение сердечных сокращений

Если в покое частота сердечных сокращений составляет 60-70 ударов в минуту у мужчин (у спортсменов 45-60 ударов в минуту) и 70-90 ударов в минуту у женщин, то при работе частота сердечных сокращений может повыситься до 180 ударов в минуту и более (до 220 ударов в минуту).

  Происходит увеличение силы сокращения сердечной мышцы

Если в покое за одно сокращение сердце выталкивает 50-70 миллилитров крови, то при интенсивной мышечной деятельности сердце выталкивает за одно сокращение в два раза больше крови - 100-120 миллилитров (у высококвалифицированных спортсменов - до 200 миллилитров).

  Увеличивается сердечный кровоток (ток крови по сосудам сердца), раскрываются резервные сосуды сердца, повышается количество питательных веществ и кислорода, потребляемых сердцем в единицу времени

  Увеличивается систолическое (максимальное, верхнее) артериальное давление крови

Если в покое величина максимального артериального давления равна 110-125 миллиметров ртутного столба, то при работе она может увеличиваться до 200 миллиметров ртутного столба и более, если работа, связана с натуживанием (поднятие тяжестей).

Величина диастолического (минимального нижнего) артериального давления может уменьшаться, оставаться неизменной или понижаться.

Уменьшение диастолического давления характерно для людей с хорошей тренированностью и является положительным фактором, так как свидетельствует об уменьшении сопротивления сосудов (облегчается работа сердца по проталкиванию крови в сосуды).

Увеличение диастолического давления характерно для лиц с плохой физической подготовленностью, спортсменов в состоянии перетренированности и больных людей. Оно свидетельствует о большом сопротивлении сосудов току крови, что, соответственно, заставляет сердце дополнительно увеличивать работу по преодолению повышенного сосудистого сопротивления.

  Увеличивается скорость тока крови по сосудам и снижается время полного кругооборота крови

Если в покое, кровь совершает полный кругооборот (оба круга кровообращения) за 22-26 секунд (у здоровых людей эта величина зависит от размеров тела), то при работе время полного кругооборота может уменьшиться до 7-8 секунд (!).

  Увеличивается диаметр (просвет) сосудов работающих мышц и органов, обеспечивающих мышечную работу, сужаются сосуды неработающих мышц и органов, не участвующих в мышечной деятельности

Это позволяет работающим органам получать существенно больше крови, чем неработающим.

  В работающих мышцах и органах, обеспечивающих мышечное сокращение, раскрываются дополнительные (резервные) кровеносные сосуды, которые находились в закрытом состоянии в покое.

В результате улучшается питание клеток работающих органов.

  Существенно уменьшается кровоснабжение неработающих мышц и органов, деятельность которых не является необходимой для выполнения мышечной работы.

Это достигается за счет сужения их кровеносных сосудов и снижение скорости тока по ним и носит название - перераспределение кровотока. Кровоток можно измерить в миллилитрах крови, протекающих по какой-то области в минуту.

Кровоток головного мозга при любых условиях остается постоянным (!). Однако при интенсивной и длительной мышечной работе может наблюдаться перераспределение кровотока между различными зонами мозга. В частности, кровоток увеличивается в зонах мозга, регулирующих мышечной сокращение и работу органов, обеспечивающих мышечную деятельность. Кровоток снижается в зонах мозга, регулирующих деятельность органов, не участвующих в мышечной работе, в зонах мозга, отвечающих за высшие психические функции (память, внимание и т.д.).

  Улучшается питание кровеносных сосудов

Клетки кровеносных сосудов также нуждаются в питательных веществах и кислороде. Питательные вещества и кислород доставляются кровеносным сосудам по специальным

сосудам сосудов
. То есть к более или менее крупному сосуду подходят специальные мелкие сосуды, которые питают их. Во время мышечной работы сосуды сосудов также доставляют больше крови (а с ней питательных веществ и кислорода) по назначению. По этой причине регулярные занятия физическими упражнениями большой и умеренной мощности улучшают функциональное состояние кровеносных сосудов, служат профилактикой сосудистых заболеваний.

  Увеличивается скорость тока лимфы

Ток лимфы во время выполнения физических упражнений увеличивается по ряду причин. Одна из них - механическое сдавливание лимфатических сосудов сокращающимися мышцами. Клапаны лимфатических сосудов обеспечивают при этом ток лимфы только в одном направлении - к венам.

  Сердце

  Сердечные сокращения
  Кровоснабжение сердца

  Кровеносные сосуды

  Движение крови по артериям
  Давление крови в артериях (артериальное давление)
  Движение крови по венам

  Лимфатическая система. Строение и функции
  Лимфатическая система. Ток лимфы в организме
  Кровообращение
  Изменения в работе сердечно-сосудистой системы под влиянием мышечной деятельности
  Изменения в сердечно-сосудистой системе под влиянием многолетней систематической тренировки
  Интересные замечание, которые можно не читать