Главная
Физиология
Почта
Гостевая книга
Утренняя гимнастика: лекция для студентов
Содержание
Введение
Физиологические изменения в организме во время сна
Физиологические изменения в организме при пробуждении
Физические упражнения, применяемые в утренней зарядке
-
Упражнения на потягивание
-
Различные виды ходьбы
-
Общеразвивающие упражнения
-
Упражнения на растягивание (на развитие гибкости)
-
Танцевальные движения
-
Бег трусцой и легкие прыжки
-
Дыхательные упражнения
Методические принципы организации занятий утренней гимнастикой
-
Методические подходы к использованию физических упражнений
-
Методические подходы к использованию закаливающих процедур
-
Методические подходы к использованию массажа
Гигиенические требования к организации занятий утренней гимнастикой
Индивидуальный подход к подбору физической нагрузки для утренней гимнастики
-
Учет состояния здоровья организма
-
Учет общей физической подготовленности организма
-
Учет индивидуальных биологических ритмов организма
Заключение
Литература
Контрольные вопросы
Контрольные задания
Тест
Последнее обновление документа:
Сайт управляется системой
uCoz